Saúde

RECEITA DE BOLO DE MANDIOCA FUNCIONAL

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Essa receita de bolo mandioca, bolo de aipim ou até bolo de macaxeira, como é conhecido em alguns lugares do Brasil, é boa fonte de carboidratos de alta qualidade, que oferecem energia de modo gradual ao organismo, sem causar picos de insulina. Além disso, fornece vários minerais como cálcio, ferro, fósforo, vitaminas do complexo B e muitas fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino. Ainda tem o óleo de coco, que é estável em altas temperaturas, não perdendo seus benefícios para saúde. INGREDIENTES • 3 ovos; • 1 xícara (chá) de mandioca ralada; • ½ xícara (chá)... 

24/06/2016 | ler mais

7 Maneiras saborosas de acrescentar chia na sua alimentação

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Essa semente, antes não muito popular, invade o mundo fitness e o dia a dia de quem preza por uma alimentação saudável. Sabemos que a chia tem muitos benefícios, mas muitas pessoas não sabem como consumi-lá de uma maneira saborosa. Por isso nesse post vamos dar 5 ideias de como usar esse superalimento nas suas refeições. 1. A primeira maneira, muito gostosa, é bater a chia junto do suco verde no liquidificador. 2. Salmão com crosta de chia. Testado e aprovado! 3. Colocar chia na massa de bolos de sabores frutados, como laranja, limão, ou ainda de milho ou baunilha. 4. Também... 

16/06/2016 | ler mais

Muito além da boa forma: a real importância da atividade física

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Bem-estar, boa forma e disposição. Essas são apenas algumas das lembranças que nos vêm em mente quando pensamos em atividades físicas, mas sabemos que os benefícios vão muito além disso. Praticar exercícios regularmente é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Não importa a idade, estar em movimento é lei para quem quer aproveitar cada fase da vida da melhor forma possível. A atividade física regular previne várias doenças, além de trazer mais agilidade para tarefas rotineiras. O psicológico também é beneficiado, já usufruímos de uma sensação de independência,... 

10/03/2016 | Tags:, , , , , , ler mais

Locais para Vacinação contra a poliomielite em NH

A vacina está disponível à comunidade em todas as unidades de Saúde do Município. Locais para Vacinação: Casa de Vacinas – Av. Frederico Link, 900, bairro Rio Branco UBS Canudos – Rua Ícaro, 2211, Canudos USF Guarani – Rua Demétrio Ribeiro,1089, Guarani UBS Liberdade – Rua Kurt Walcker, 14, esq. Rua Miranda, Liberdade UBS Primavera – Rua Boa Saúde, 618, Primavera UBS Rincão – Rua Theobaldo Bauer, 15, Rincão UBS Santo Afonso – Av. Pedro Adams Filho, 1229, Santo Afonso UBS Kraemer – Rua Américo Vespúcio, s/n UBS Redentora – Rua Tamoio, 585 UBS São Jorge – Rua Jaboti,... 

31/08/2015 | ler mais

Síndrome do Pensamento Acelerado

2015-08-27 Síndrome do Pensamento Acelerado

Causas da síndrome do pensamento acelerado Essa é uma condição moderna que tem origem com o ritmo alucinante das grandes cidades, com overdoses diárias de informações e obrigações que afetam a saúde emocional de uma boa quantidade de gente. Depressão, estresse, síndrome do pânico e nomofobia (medo de ficar sem celular) são outros exemplos de situações que ocorrem com muito mais frequência nas últimas décadas. Especialistas dizem que a síndrome do pensamento acelerado não é uma doença, mas sim um sintoma vinculado a um quadro de transtorno de ansiedade. As pessoas mais vulneráveis... 

27/08/2015 | ler mais

Locais de Vacinação na Campanha Influenza do dia 27/04/15 à 22/05/2015

2015-05-06 Locais de Vacinação na Campanha Influenza do dia 27-04-15 à 22-05-2015

Casa de Vacinas – Av. Frederico Link, 900, bairro Rio Branco UBS Canudos – Rua Ícaro, 2211, Canudos USF Guarani – Rua Demétrio Ribeiro,1089, Guarani UBS Liberdade – Rua Kurt Walcker, 14, esq. Rua Miranda, Liberdade UBS Primavera – Rua Boa Saúde, 618, Primavera UBS Rincão – Rua Theobaldo Bauer, 15, Rincão UBS Santo Afonso – Rua Assunción, 85, Santo Afonso UBS Kraemer – Rua Américo Vespúcio, s/n UBS Redentora – Rua Tamoio, 585 UBS São Jorge – Rua Jaboti, 308, São Jorge USF Rondônia – Rua Bahia, 450, Rondônia USF Roselândia – Rua Aquarius, 133, Roselândia USF... 

06/05/2015 | ler mais

#Vacina-tchê | Campanha de Vacinação contra a Influenza

2015-04-28 vacina tchê
Data da campanha: de 27 de abril à 22 de maio Grupos prioritários: - Pessoas com 60 anos ou mais; - Trabalhadores de saúde; - Povos indígenas; - Crianças na faixa etária de seis meses a menores de cinco anos de idade; - Gestantes; - Puérperas (mães de recém nascidos com até 45 dias); - Portadores de doenças crônicas não transmissíveis e outras condições clínicas especiais; - População privada de liberdade e funcionários do sistema prisional. Fonte: Governo do Estado do Rio Grande do Sul 28/04/2015 | ler mais

Pesquisadores identificam área do cérebro responsável pela fome

2015-04-28 Pesquisadores identificam área do cérebro responsável pela fome

Pessoas que precisam perder peso e veem isso como uma tarefa difícil sabem o quão angustiante é a sensação de fome, que incomoda os novos hábitos alimentares até dos mais disciplinados. Um estudo publicado esta semana na revista Nature Neuroscience afirma ter descoberto o mecanismo no cérebro humano responsável pelo desejo de comer. A pesquisa, desenvolvida por cientistas americanos e britânicos, pode auxiliar no desenvolvimento de medicamentos para perder peso. Novas descobertas acreditam que os responsáveis por esses resultados são os neurônios PVH MC4R que, quando ativados, contribuem... 

28/04/2015 | ler mais

A música no tratamento de doenças

A música no tratamento de doenças

Quem nunca gritou de alegria quando começou a tocar sua canção preferida? Ou então se sentiu mais animado depois que ouviu aquela música alegre? Ou ainda colocou uma musiquinha calma só para relaxar? Pois é, dá pra sentir que a música faz bem para a alma. O legal é descobrir que ela também faz bem para o corpo, ajudando inclusive no tratamento de várias doenças. É isso que faz a musicoterapia. Dá pra sentir no corpo as alterações que a música causa: dependendo do ritmo, a respiração se torna mais calma ou mais ofegante, a pressão sanguínea aumenta ou diminui, os batimentos... 

17/04/2015 | ler mais

10 mitos e verdades sobre dieta

2015-04-16 10 mitos e verdades sobre dieta

Quem nunca pegou dicas de como emagrecer com a vizinha, que tem uma amiga que perdeu 5 quilos em uma semana? Ou então leu em algum lugar que o tal regime da moda ajuda a secar mais de 10 quilos no mês? Pois é, o fato é que a gente escuta falar muita coisa sobre dieta, mas nunca sabe o que realmente é verdade. Tem gente que não come carboidrato depois das 18h, porque diz que engorda; outras pessoas vivem à base de chá verde para emagrecer. Afinal, o que é mito e o que funciona? A nutricionista Eliane Romantini responde as dúvidas mais frequentes: 1. Comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer Verdade.... 

16/04/2015 | ler mais

Benefícios do Chimarrão

2015-03-12 Benefícios do chimarrão

Companheiro de todas as horas, o chimarrão é mais do que uma tradição. Símbolo do gaúcho, identifica um representante da terrinha em qualquer parte do Brasil e do mundo. Afinal, qualquer lugar é lugar para sorver o mate quente amargo, inclusive na praia – para verdadeiro pavor dos nossos não conterrâneos. Feito a partir da erva-mate, planta nativa da América do Sul, o chimarrão também é consumido misturado a diferentes chás: anis, verde e hortelã, além de capim-cidreira e funcho são alguns dos nossos preferidos. Porém, mesmo estando nas nossas vidas desde a infância, o chimas... 

12/03/2015 | ler mais

Campanha de vacinação contra o HPV

2015-03-09 Campanha de vacinação contra o HPV

Começa nesta segunda-feira a campanha de vacinação contra o HPV para meninas de 9 a 11 anos de idade para a prevenção do câncer de colo do útero. A Secretaria Estadual da Saúde espera vacinar 80% das mais de 240 mil adolescentes do Estado. As meninas na faixa etária de 12 a 14 anos de idade que tenham iniciado o esquema vacinal em 2014 e por algum motivo não receberam a segunda dose da vacina (6 meses após a primeira) também deverão ser imunizadas. Em 2014, mais de 239 mil adolescentes receberam a primeira dose, mas apenas 169 mil tomaram a segunda dose até o final do ano passado. O... 

09/03/2015 | ler mais

Diferença entre APLV e intolerância a lactose

2015-01-21 Diferença entre APLV e intolerância a lactose

Entendendo a diferença Apesar de ambas serem causadas pelo consumo de leite, a intolerância à lactose e a alergia à proteína do leite de vaca (APLV) são disfunções diferentes. A alergia à proteína do leite de vaca (APLV) é uma reação alérgica às proteínas presentes no leite de vaca ou em seus derivados. Isso ocorre, porque assim que os bebês nascem, seu intestino ainda está imaturo e a ingestão dessas proteínas pode iniciar um processo de inflamação no aparelho digestivo. A alergia à proteína do leite de vaca (APLV) atinge cerca de 5% dos bebês e crianças menores de 3... 

21/01/2015 | ler mais

Como ler a tabela nutricional

2015-01-13 Como ler a tabela nutricional2

Ler a tabela de informações nutricionais pode ser um pouco difícil no início da reeducação alimentar: o que é muito? O que é pouco? Mas uma vez que você pega o hábito e ENTENDE o que está descrito ali, vai ser capaz de decidir – numa simples olhada – se você quer colocar o produto no carrinho ou de volta na prateleira. (…) De olho na porção Antes de olhar as calorias (sim, eu sei que você olha primeiro as calorias!) veja qual areferência que o fabricante utiliza para fazer a tabela nutricional. O tamanho da porção é razoável ou ridiculamente pequeno? Um truque que... 

13/01/2015 | ler mais

Dicas para recuperar a pele após tomar muito sol

Dicas para recuperar a pele após tomar muito sol

No verão, é comum se exceder no sol e ficar um pouco vermelha devido às altas temperaturas. Às vezes, a queimadura pode ser ainda mais profunda, dando ardência, bolhas e até mesmo descamação. Karla Assed, que atende celebridades como Angélica e Claudia Leitte, diz a forma correta de se proteger e cuidar da pele queimada 1. PROTEJA-SE! A proteção solar é essencial para todos os tipos de pele: branca, morena e negra. Então, quando for se expor ao sol novamente, passe protetor no rosto e no corpo (com reaplicação durante o dia).”O bronzeado é uma resposta do corpo à exposição... 

08/01/2015 | ler mais

Obesidade pode reduzir expectativa de vida em 8 anos

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A obesidade pode reduzir em até oito anos a expectativa de vida das pessoas e em 19 os anos de vida sem doenças, segundo conclui um estudo publicado nesta quinta-feira na revista médica “The Lancet”. Uma equipe do Instituto de Pesquisa do Centro de Saúde da Universidade McGill de Montreal (Canadá) elaborou um modelo informático da incidência de doenças conforme o peso, com dados extraídos do estudo de nutrição e saúde nacional dos Estados Unidos. Os especialistas calcularam o risco de contrair diabetes e doenças cardiovasculares para adultos de diferentes pesos e, depois,... 

22/12/2014 | ler mais

Locais para Vacinação contra Poliomielite e Sarampo em Novo Hamburgo

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Casa de Vacinas – Av. Frederico Link, 900, bairro Rio Branco UBS Canudos – Rua Ícaro, 2211, Canudos USF Guarani – Rua Demétrio Ribeiro,1089, Guarani UBS Liberdade – Rua Kurt Walcker, 14, esq. Rua Miranda, Liberdade UBS Primavera – Rua Boa Saúde, 618, Primavera UBS Rincão – Rua Theobaldo Bauer, 15, Rincão UBS Santo Afonso – Av. Pedro Adams Filho, 1229, Santo Afonso UBS Kraemer – Rua Américo Vespúcio, s/n UBS Redentora – Rua Tamoio, 585 UBS São Jorge – Rua Jaboti, 308, São Jorge USF Rondônia – Rua Bahia, 450, Rondônia USF Roselândia – Rua Aquarius, 133, Roselândia USF... 

03/12/2014 | ler mais

Pense melhor antes de se curvar para olhar a mensagem no celular

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De acordo com um novo estudo publicado na Surgery Technology International, estima-se que as pessoas estejam adicionando 28 kg às suas colunas vertebrais toda vez que abaixam para olhar o celular. Realizado pelo cirurgião Kenneth Hansraj, a pesquisa de Nova York questiona fortemente a relação entre as pessoas e seus hábitos “telefônicos”. No estudo, Hansraj escreve: “A cabeça de um ser humano adulto pesa cerca de 5 kg em posição neutra. Quando ela cai para frente, o peso pode chegar até 28 kg – dependendo da sua posição”. Essa terrível postura pode gerar estresse na coluna... 

25/11/2014 | ler mais

As vítimas do glúten

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Acredita-se que até 6% da população mundial tenha intolerância ao glúten. Para essas pessoas, ingerir alimentos que contenham a proteína é sinônimo de mal-estar e problemas digestivos. Um subgrupo, que reúne 1% das pessoas, tem a chamada doença celíaca. O tema é relativamente novo para o público em geral, e os diagnósticos ainda são escassos: segundo um estudo da Clínica Mayo, nos EUA, 75% dos celíacos nem sabem que têm a doença. A doença celíaca é uma síndrome autoimune, ou seja, em que as células do sistema imunológico atacam o próprio organismo – um processo desencadeado... 

21/11/2014 | ler mais

A verdade sobre o glúten

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Segundo um estudo do Centro para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a incidência de alergias alimentares no mundo cresceu nada menos que 50% entre 1997 e 2013. Entre as crianças, a situação é ainda pior – na China os casos mais que dobraram, na Europa subiram 700% e, no Brasil, 2 milhões têm algum tipo de alergia à comida. As alergias sempre estiveram ligadas a uma predisposição genética. Mas como explicar a explosão de casos nos últimos anos? Nosso DNA não mudou muito nesse período. Mas a comida que comemos, sim. Segundo o Centro Internacional de Pesquisas para o Desenvolvimento... 

20/11/2014 | ler mais
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